היי יקרות ויקרים, 

בתקופה הזו יותר מתמיד כולנו מתמודדים עם האתגר העצום של איך להישאר בחיבור לעצמנו ובנוכחות טובה בתוך המציאות הקשה שבתוכה כולנו נמצאים, שיש בה איום שמרגיש קיומי ואלימות שנמצאת ונוכחת מסביב.

בתוך המצב הזה של חוסר וודאות ויציבות – רגשות של פחד, מתח, דכדוך וחרדה,
עולים ומשתלטים על המרחב הפנימי שלנו, מנתקים אותנו מעצמנו ומקשים עלינו להיות בחיבור לעצמנו ולילדה הפנימית, מקשים עלינו לחיות בחיבור לבוגרת שבתוכנו ולעוצמות הפנימיות שלנו – ואז חוזרים ומשתלטים עלינו דפוסים ישנים ותגובות אוטומטיות, ואנחנו חיים בכיווץ ובמתח מתמשכים שמאד מצמצמים את מי שאנחנו בעולם.

בתקופה הזו שנראה שפוגשת את כולנו בכל חלק של החיים שלנו, חשוב יותר מתמיד שנחזיר לעצמנו את עצמנו – את הנשימה והחיבור והבטחון בעצמנו, את השליטה על המרחב הפנימי שלנו (במקום לתת לפחדים ולכוחות חיצוניים לשלוט בנו). בתקופה הזו יותר מתמיד חשוב שנבנה לעצמנו מרחב פנימי שבתוכו אנחנו יכולים להרגיש בטוחים, שבתוכו אנחנו יודעים מה חשוב לנו ומתוכו אנחנו יכולים לבטא את עצמנו במלאות בהורות ובזוגיות ובכל מערכת יחסים שחשובה לנו.

על אף הקושי האוביקטיבי שכולנו חווים –
גם עכשיו יש לנו חופש ויכולת לבחור איך ייראה המרחב הפנימי בתוכנו

אז נכון, אין לנו שליטה על המציאות החיצונית בארץ כרגע, אבל יכולה להיות לנו שליטה על איך ייראה המרחב הפנימי שבתוכנו שמשפיע על כל תחום בחיים שלנו. המרחב הפנימי שלנו יכול להיות מצומצם נורא ושבקושי נוכל לנשום בו ושבתוכו פחד ומתח ינהלו אותנו וישפיעו על כל הפעולות והתגובות שלנו – והוא יכול להיות מרחב פנימי שיש בו חיבור עמוק לעצמנו ושיש לנו בו נשימה ושתומך בנו ונותן לנו ביטחון, ומאפשר לנו להיות מי שאנחנו בעולם בנוכחות מלאה שמשפיעה לטובה על עצמנו ועל אחרים.