בואי להחזיר לעצמך את השקט הפנימי
להתמלא בכוחות מחודשים
ולהיות אמא סבלנית יותר
אמא יקרה,
האם את מוצאת את עצמך…
בנתינה אינסופית לילדים, לבית, לבן הזוג, לבית ולעבודה – ובסופו של היום את נשארת מרוקנת ובתחושה שלא עצרת לרגע לטפל בעצמך?
מאבדת את הסבלנות שלך מהר, כועסת וצועקת ומתפוצצת על הילדים ואחר כך שואלת את עצמך למה עשית את זה, ומצטערת ומרגישה אשמה שאת שורטת אותם?
מדוכדכת ועייפה במשך היום וקשה לך להזיז את עצמך ולקום בבוקר לעוד יום של אנרגיות נמוכות?
אין לך כוח לטפל בבית ובאתגרים של החיים ובמקום זה את גוללת ברשתות חברתיות ונשאבת אליהן ומרגישה שאת מבזבזת את הזמן שלך?
שופטת ומבקרת את עצמך, ויורדת על עצמך שאת לא בסדר (או כשלון, עצלנית, בזבזנית, לא רצינית, לא יודעת, לא ראויה) – וזה מחליש אותך אבל כמה שאת מנסה את לא מצליחה לצאת מהלופים האלו של המחשבות?
חווה דאגות וחרדות ביומיום שמפריעות לתפקוד שלך?
עד מתי תמשיכי ככה?
הגיע הזמן שלך לטפל בעצמך
הצטרפי אליי לחמישה ימים שיעזרו לך –
להתחבר מחדש לעצמך,
להתמלא באנרגיות חדשות
ולמצוא שקט ורוגע בתוכך
גם כשהכל סוער מסביבך
מה את מקבלת באתגר?
5 ימים של הדרכות מעשיות ותרגילים פשוטים שיעזרו לך להתחבר מחדש לעצמך ולהתמלא באנרגיות חדשות
שיטה לשינוי הדיבור הפנימי המקטין והשיפוטי שלך לעצמך שגורם לך להרגיש תקועה
כלים מעשיים שעזרו למאות אמהות למצוא את האיזון בין נתינה אינסופית לבית, למשפחה ולעבודה לבין דאגה עצמית
טכניקות פשוטות ועוצמתיות לחיבור עצמי שיעזרו לך למצוא שקט ורוגע בתוכך, ויותר בהירות ומיקוד
קהילת אמהות כמוך, שרוצות להפסיק לוותר על עצמן ולהתחיל ליהנות יותר מהחיים
למה איתי?
כי הייתי שם. במשך הרבה שנים (7)
חוויתי שנים של אנרגיות נמוכות, דכאון, חוסר מוטיבציה וקושי להקים את עצמי.
ויצאתי משם בדרך ארוכה ולא קלה.
במשך השנים אספתי עשרות כלים ודרכים כדי לצאת מהמצב הזה, לעשייה, להתלהבות ולדרייב פנימי.
היום אני במקום אחר – אני קמה בבוקר מהמיטה מלאת אנרגיות, חיה את הייעוד שלי, נהנית מהחיים שיצרתי לעצמי, אני אמא משמעותית לילדה שלי, אני חיה בתחושת משמעות וסיפוק ויש לי כוחות בלתי מתכלים לעשייה ונתינה.
ואני גם חיה חיבור ודאגה לעצמי על בסיס יומיומי ושומרת על האנרגיות האלו לאורך שנים, כמעט ללא נפילות.
אני אשמח לחלוק איתך את הכלים האלו וללמד אותך את מה שהכי עבד לי,
ולעזור לך לעשות את אותו הדבר בחיים שלך
ולקצר לך את הדרך
למה עכשיו?
כי אם לא עכשיו אז מתי?
אני מכירה את זה ממש טוב, את הלופ בראש שאומר –
אני רוצה לטפל בעצמי, ברור. אבל…
אני עייפה מדי, יש עליי יותר מדי אחריות, משימות, אין לי דקה לעצמי, אז איפה אני אכניס עוד משהו עכשיו בחיים שלי?
וזה לופ של מחשבות שנמשך ונמשך ולא נגמר. והוא גם יכול להימשך שבועות, חודשים ואפילו שנים בלי ששום דבר יזוז!
הדרך היחידה שאני מכירה לעצור את המצב הזה הוא להחליט לעשות משהו אחר וממש לעשות אותו – צעד אחד, קטן, מידתי, הדרגתי, ראשון. זאת הסיבה לכך שהאתגר הזה הוא רק חמישה ימים ועולה סכום סמלי ממש – פשוט כדי לעזור לך לעשות את הצעד הראשון שלך להיטען באנרגיות ומוטיבציה. ומשם יהיה קל יותר.
וכמה עוד תמשיכי לדחות את הטיפול בעצמך? בינתיים החיים עוברים, הילדים גדלים והזמן מתבזבז. אז עכשיו זה הזמן, לא יהיה זמן טוב יותר מזה.
מה נעשה בבוסט?
תאריכי הבוסט: 3.1.2025 - 30.12.2024
הפעילות תתקיים בקבוצת וואטסאפ סגורה.
בכל יום תעלה הדרכה אחת מוקלטת עם תוכן חשוב שיעזור לך למצוא יותר שקט פנימי ולהתמלא באנרגיות.
מהניסיון שלי אני יודעת שכדי להכניס שקט לתוך החיים שלנו
יש צורך לטפל בעצמנו גם ברמה הרגשית-תודעתית, וגם ברמת הפעולות. ולכן התכנים ישלבו את שני הדברים.
תוכלי לצפות / להאזין לתכנים בזמן שמתאים לך.
יום 1 – נדבר על הדיבור הפנימי המקטין והשיפוטי שמתחולל לכולנו בראש ומפיל אותנו ומעיק עלינו ותוקע אותנו ומונע מאיתנו לקום ולעשות.
יום 2 – נצא מהלופים של המחשבות שלנו, נגלה את הפתח ליציאה למציאות חדשה, נתחבר לעצמנו ונבין מה חשוב לנו.
יום 3 – נדבר על דפוס של ויתור עצמי, נבין האם אנחנו נמצאות בו ואיך עוברים ממנו למקום של צמיחה ועשייה טובה.
יום 4 – יום שבו אתן לך כלים ממש טובים שעזרו ועוזרים לי עד היום להתמלא באנרגיות וכוחות פנימיים.
יום 5 – הדרכה בשידור חי מויתור עצמי להגשמה עצמית – שבה אתן לך עוד כלים יישומיים להתמלא בכוחות וגם אראה לך את הדרך המלאה מויתור עצמי להגשמה עצמית.
מחיר השקה מיוחד
49 ₪ בלבד!
במקום 197 ₪ מחיר רגיל
ההרשמה נסגרה
רוצה שנעדכן אותך בפעם הבאה שנפתח את הבוסט?
הירשמי כאן לרשימת המתנה למחזור הבא
למי זה מתאים?
זה מתאים לך אם את…
✔️ מרגישה שאת נותנת לכולם אבל שוכחת את עצמך בדרך
✔️ מותשת מהיומיום ומרגישה שאין לך רגע לנשום ורוצה לשנות את זה
✔️ רוצה למצוא דרך להיות יותר רגועה וסבלנית גם כשהכל סוער מסביבך
✔️ מרגישה שאיבדת את החיבור לעצמך ורוצה למצוא אותו מחדש
✔️ מוכנה להשקיע 15 דקות ביום בעצמך כדי לראות שינוי אמיתי
✔️ מוכנה לעשות צעד אחד לטפל בעצמך ולתת לו סיכוי אמיתי
למי זה לא מתאים?
זה לא מתאים לך אם את…
❌ מחפשת פתרון קסמים מהיר
❌ רוצה תוצאות מיידיות בלי להבין את הסיבות שהביאו אותך למצב הזה
❌ לא יכולה למצוא 15 דקות ביום לטיפול בעצמך
❌ לא מאמינה שאפשר לעזור לך לצאת מהמצב הזה
❌ מחפשת טיפול פרטני או ליווי אישי (זהו אתגר קבוצתי קצר ותמציתי)
מה אמהות אמרו על ההדרכות שלנו
ועוד כמה מילים עליי
נעים להכיר!
אני יעל ארבל,
אחת המייסדות של הבית להורות מקרבת
ומנחה בתקשורת מקרבת מזה 19 שנים.
אני מנחה מוסמכת בתקשורת מקרבת מטעם המרכז הבינלאומי לתקשורת לא-אלימה
The Center for Nonviolent Communication.
של דר׳ מרשאל רוזנברג, מייסד הגישה.
ולשמחתי, היתה לי הזכות לפגוש אותו וללמוד ממנו לפני הרבה שנים.
כיום אני עוזרת להורים ליצור קרבה, הבנה ושיתוף פעולה בבית ולטפל באתגרים בעזרת תקשורת מקרבת.
ואני גם עוזרת לאמהות להשתחרר מדפוסים של ויתור עצמי, ריצוי, כעסים, חרדות ואשמה, ולעבור לחיים שיש בהם ביטוי עצמי ומימוש עצמי בהורות, בזוגיות ובמערכת היחסים הקרובה ביותר – שלנו עם עצמנו.
אני בעצמי חיה את תפיסת העולם המקרבת לפני 19 שנים
ואמא לענבל, בת 13.5, שגדלה מגיל 0 בגישה מקרבת-דיאלוגית
ההרשמה נסגרה
רוצה שנעדכן אותך בפעם הבאה שנפתח את הבוסט?
הירשמי כאן לרשימת המתנה למחזור הבא
אגב, למה רק לאמהות הפעם?
בדרך כלל כל הפעילויות שלנו בבית להורות מקרבת, מיועדות לאמהות ולאבות כאחד. הפעם הבוסט הזה הוא רק לאמהות כי אני מוצאת שיש שוני מסויים במנגנון ההנעה של נשים מזה של גברים, מאחר שאני מכירה את המנגנון הזה ממש טוב ומקרוב החלטתי ללכת הפעם רק על אמהות.
אם יהיה לזה ביקוש גם אצל גברים, נשמח לעשות לכם בוסט כזה בנפרד.