עניתי לך במפורט בקבוצת הפייסבוק אז אענה כאן באופן כללי –
כשאנחנו מחפשים צורך, אנחנו מחפשים את הצורך שלנו. ולכן חשוב לנו להתרכז במה שהמציאות שקוראת גורמת לנו.
למשל – הילד שלי מרביץ לאחותו. אני לא רוצה שהוא ירביץ
מה אני כן רוצה? – רוצה שידבר ויגיד מה קורה לו.
ואם הוא יפסיק להרביץ, מה זה ייתן לי? – יהיה לי קל יותר, יותר שקט.
אז מה אני באמת צריכה? – הקלה, שקט, התחשבות, התייחסות (לבקשות שלי ממנו).
קרוב לוודאי שאלו הם הצרכים שלך ביחס לסיטואציה הזאת.
האם עזר?
להתראות,
יעל
הי,
ההדרכה נתקעת לי ב: 5:45 בערך ואני לא מצליחה לשמוע את ההמשך. יש דרך לפתור את זה?
הסתדר :-)
שלום איך מצטרפים לקבוצת הפייסבוק? פיספסתי משהו כנראה…
הי שוב. האם שלחתם באימייל או העלתם לאתר את כרטסיית הרגשות והצרכים? אשמח ללינק.
היי שקד,
שלחנו לכולם באימייל. מקווה שקיבלת.
להתראות,
יעל
הי, צריכה עזרה קצת. בתרגול צרכים.
השיפוט: הילד מרביץ לאחותו. הילד אלים.
ההיפוך: אני לא רוצה שירביץ לאחותו.
מנסה להבין מה הצורך שלי?
תודה לכם.
יש לי עוד כמה כאלו :)
עניתי לך במפורט בקבוצת הפייסבוק אז אענה כאן באופן כללי –
כשאנחנו מחפשים צורך, אנחנו מחפשים את הצורך שלנו. ולכן חשוב לנו להתרכז במה שהמציאות שקוראת גורמת לנו.
למשל – הילד שלי מרביץ לאחותו. אני לא רוצה שהוא ירביץ
מה אני כן רוצה? – רוצה שידבר ויגיד מה קורה לו.
ואם הוא יפסיק להרביץ, מה זה ייתן לי? – יהיה לי קל יותר, יותר שקט.
אז מה אני באמת צריכה? – הקלה, שקט, התחשבות, התייחסות (לבקשות שלי ממנו).
קרוב לוודאי שאלו הם הצרכים שלך ביחס לסיטואציה הזאת.
האם עזר?
להתראות,
יעל