למה הילדה מושכת את שעת השינה עד אחרי 21:00?

"בת ה-5 שלנו לא הולכת לישון עד 9 בערב
לפעמים אחרי, וגם אז זה עם ריב ענק
ההרדמה לוקחת לנו שעתיים פלוס
בגלל עיכובים, התקפי זעם, רעב, פחדים: 
~אני צריכה לשירותים
~אני צריכה את האור דולק 
~אני צריכה שהדלת תהיה פתוחה כדי שאוכל לשמוע אתכם 
~אני רוצה את אמא
~אני רוצה את אבא
~אני הולכת לצרוח ולהעיר את אחותי כך שאמא ואבא יתנו לי את מה שאני רוצה…
מתי זה נגמר???
אני מרגישה כאילו אנחנו בגיהנום כל ערב לפני השינה"

יכולתי להרגיש איך האמא שכתבה לי את זה
הרגישה חוסר אונים ואשמה 
שהיא לא מצליחה לפעול בדרך שהיא מאמינה בה 
שהיא מאוכזבת מההורות שלה
וכועסת שהבת שלה מביאה אותה למקום הזה  

שמעתי את המסירות והאחריות שרובצת לה
על הכתפיים, כי כל כך חשוב לה
שהבנות שלה יקבלו מספיק שינה
ושהיחסים איתן יהיו נעימים וקרובים, שיהיה חיבור חזק

ומצד שני הרגשתי את תחושת חוסר המוצא
והמצוקה האדירה שהיא עצמה נמצאת בה
בגלל העייפות והייאוש והצורך לדעת שהיא מסוגלת לכל זה 
כי היא ממש הייתה רוצה להביא ילד נוסף לעולם  
והביטחון שהיא יכולה לעשות את זה
(ובדרך שמחוברת לרצונות ולאמונות שלה)
מתמסמס לה 

אני רוצה לשתף אתכם בטיפ שנתתי לאמא הזו –
אני הסברתי לה שהעניין הכי חשוב כאן הוא להבין 
שעד שלא תהיה הכרה בצרכים וברגשות שחיים בילדה שלה בפנים 
היא תמשיך להלחם ויהיו להם מאבקים מתישים בבית 
והאמא תרגיש תסכול, דאגה ואשמה

ההבנה הזו היא מאד קריטית ומרגע שיש אותה, יש מה לעשות 
שמתחלק לשתי פעולות מרכזיות:

1. להבין את הרגשות והצרכים שחיים בילדה –
מה חשוב לה כל כך שעליו היא נלחמת,
למשל, אני שמעתי שהילדה במצוקה גדולה –
שקשה לה לסיים את היום ולגלוש לתוך השינה 
גם כי היא עוד מרגישה ערנות וחיות
ולכן ממש קשה לה לשכב בשקט בלי לזוז במיטה  
וגם כי היא זקוקה עדיין לנוכחות ההורית כדי להרגיש בטחון בלילה
וכשהדלת נסגרת והחושך יורד זה ממש משעמם ומפחיד עבורה 
ועולה בה תחושת בדידות וצורך עמוק בקרבה 
שבגללם היא עושה הכול כדי להביא לשם את אמא ואבא שלה –

2. לדבר את הצרכים האלה עם הילדה
כי זה יאפשר לילדה שלנו:
א – להבין בעצמה יותר טוב למה היא במצוקה ומה בעצם חשוב לה כל כך
ב – להרגיש שאנחנו רואים ומבינים אותה
(ועם שני הדברים האלה בדרך כלל הזעם שוכך ומתחלף ברגיעה ויכולת הקשבה
זה אמנם כבר לא מעט אבל לא פחות חשוב –  ) 
ג – זה יאפשר לה לקבל מאתנו הצעות לדרכים נוספות איך למלא את הצרכים שלה –
דרכים שהן אפשריות לנו כמו פעילויות משותפות בשעות מוקדמות יותר של היום 
שיאפשרו לה להנות מהקירבה אלינו,
ולפרוק את האנרגיות שלה ולהרגיע את עצמה לאחר מכן לפני שעת השינה  
וגם נוכל לחשוב אתה מה ייתן לה בטחון בערב כשאנחנו יוצאים מהחדר

ד – ולבסוף, אחרי כל זה היא גם תהיה מוכנה להקשיב למה שחשוב לנו ולזרום אתנו 
וההרדמות יהפכו לשלוות יותר ואפילו מהנות עבורנו ועבורה
כמו שאנחנו רוצים כי אנחנו מאמינים שזה מה שטוב עבורה ויודעים שזה מה שטוב עבורנו.